Les muscles abdominaux antérolatéraux, également connus sous le nom de muscles obliques externes, sont un groupe de muscles situés sur les côtés de l'abdomen. Ils font partie des muscles abdominaux et jouent un rôle important dans le mouvement et le maintien de la stabilité de la région abdominale.
Il y a deux muscles abdominaux antérolatéraux de chaque côté du corps, un à gauche et un à droite. Ils s'étendent depuis les côtes jusqu'à l'os pubien et ont une forme de bande oblique. Ces muscles sont recouverts par le grand droit de l'abdomen, qui est le muscle principal de la paroi abdominale.
Les muscles abdominaux antérolatéraux ont plusieurs fonctions. Ils sont responsables de la flexion et de la rotation de la colonne vertébrale, ce qui est important pour des mouvements tels que le redressement assis et les torsions du tronc. Ces muscles aident également à maintenir la posture en soutenant la colonne vertébrale et en maintenant la stabilité du tronc. Ils participent également à la respiration en aidant à l'expiration forcée.
Pour renforcer les muscles abdominaux antérolatéraux, des exercices tels que les obliques, les rotations du tronc et les planches latérales peuvent être effectués. Il est important de les entraîner de manière équilibrée avec les autres muscles abdominaux pour obtenir une paroi abdominale solide et fonctionnelle.
En résumé, les muscles abdominaux antérolatéraux sont des muscles importants de la paroi abdominale qui sont impliqués dans le mouvement, la stabilité et la respiration. Les renforcer peut aider à améliorer la force et la fonction de la région abdominale.
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